1.调整心态,控制情绪
从怀孕的第2个月开始,孕妇就有了早孕反应,除了恶心呕吐之外,还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。这或多或少会影响到孕妇的情绪,有的人情绪波动会很大,对胎儿的正常发育极为不利。所以,孕妇要学会自我克制。应用正常的心态对待怀孕和早孕反应。同时学会调控心情,如凡事要往好处想,不动气,不急躁,远离不愉快的情境:说话办事的节奏要放得慢一些,对于结果不要过于期盼;多与家人交流内心的感受,说出自己的一些想法;学会放松,不必过多考虑胎儿的未来;还可听听自己喜欢的音乐,看两本闲书,想象一下未来小宝宝可爱的模样。
2.营养的摄取
怀孕的第2个月,受精卵开始发育,第10~18周胎儿脑细胞增殖达第1次高峰,即神经系统和人体的系统功能发育的基础阶段,为了保证胎儿大脑的良好发育,孕妇此时特别注意及时补充充分的优质蛋白。
这样的孕妇会因早孕反应而吃不下东西,可尽量吃些清淡爽口的食物,也可稍改饮食习惯,如可采用少食多餐的方法,吃些容易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物容易引起呕吐,所以吃饭时孕妇尽量少吃这些食物。
3.产前检查
一是进行内生殖器官的检查。凡是孕妇都要接受这样的检查,不必紧张或羞涩。
二是硬质超声波检查。这是将前端安装超声波的圆棒插入孕妇阴道内进行的检查,大部分用于怀孕初期,主要是为了确认被称为“胎儿之家”的胎囊是否在子宫内,没有的话,就需要观察是否为宫外孕。不仅如此,该项检查还能确认有无卵巢肿瘤或子宫肌瘤等子宫异常。过了妊娠7周以后,还能观察到胎儿的心脏搏动。
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