【备孕解压】首先心态要放松,压力可不是动力。女性一旦想要怀孕,由于各方面的压力,可能导致女性压力倍增。事实上,女性如果想要怀孕,就不能够有太大的压力。女性体内的激素水平会影响女性的排卵时间,同时也会影响女性是否能够很好的受孕。如果女性放松心情,没有压力,那么女性的排卵时间会如期而至,另外女性的身体也不会对怀孕产生抗体。
1、调试夫妻关系
如果你们双方经商量决定要孩子,则无论从心理上、生活上,夫妻双方更应多为对方着想,尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾,创造一个愉快舒适的环境,让她有平和愉快的心态。
2、解除生活顾虑
要孩子的决定做出以后,自然要经历一个从怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。这个过程要占用你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大影响。如果你预先有所计划,认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力,你就不会为要一个孩子而顾虑重重。
3、保持乐观情绪
在打算怀孕的日子里,夫妇双方尽可能放松身心,多找些乐子,多做一些有趣有益的活动,尽量减轻生活所带来的心理压力,让彼此都宽心、开心、顺心、安心。
4、与一个朋友分享
虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光,但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外,一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰,会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命,畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景,也会让人倍感有滋有味。
【心得总结】找到不孕的原因
①夫妻同诊
在大多数人眼里,女人怀不上孩子,一般是女人的原因,把责任归咎于女方。陈莲邨主任认为不然,导致怀不上孕的原因,男女双方都有可能发生。因而,医生提倡夫妻同诊、检查先男有女,以便及时发现病因,对症治疗,减少费用。
②到正规的不孕不育专科医院就诊
在不孕不育的治疗上,很多患者盲目奔走治疗,有的听信偏方、秘方;有的未查明或查全病因就开始治疗,最终事倍功半,久治不愈。治疗不孕不育,一定要到正规的不孕不育专科医院就诊,在全面检查后,才能有效地对症下药,尽早怀上聪明可爱的宝宝。
在检查到不孕的原因后,除了配合医生进行治疗,大家也可以使用食物调养身体,增加怀孕几率:
3. 利于怀孕的食物
①黑豆
补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
②阿胶红枣
较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,放入热水冲服。
③红糖生姜水
④当归金银花汤
切记要在月经第一天服用,不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。
⑤水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
⑥豆浆
女性喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
更多>>
更多>>