女性在什么时候生育最佳,既对母亲身体健康无大的影响,又有利于优生,这是备孕女性普遍关心的问题。
国内外医学家认为,女性的最佳生育年龄为24—29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟,生殖功能处于最旺盛时期,卵子的质量较高,怀孕后胎儿的生长发育良好,流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低,生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好,子宫收缩力强,难产机会少,故危险性也小。
对医界来说,“极端年龄”指的是20岁以下,以及35岁以上的妇女,容易发生产科并发症,此时怀孕及生产的风险增加,对健康来说略为不利。
法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄。因为20岁左右的妇女仍处于发育阶段,尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟。怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养,这些营养都是由母亲提供。如果妇女本身尚未发育成熟,就要与胎儿平分某些营养物质。这样不但影响孕妇的自身健康,还会影响下一代的生长发育。过早的生育还容易发生难产,对产妇和新生儿的危险性较大。
怀孕时超过35岁以上的妇女称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化,卵子发生异常的可能性增加,因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。而且在怀孕时候产生的一些内科并发症,也会比年轻的产妇要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象,怀孕时会发生的问题也会比一般人多。
男性最佳生育年龄:
根据男性的生殖生物钟规律,男人什么时候当爸爸最佳呢?
法国的一位教授经调查,发现在父亲30~35岁年龄段出生的孩子,在智力测验中所获得的分数最高。其结论为:30~35岁的男子,其精子有最强大的生命力,最宜生育。此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是:男人的精子素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质下降。
而且,这段年龄阶段的男子,除了身体素质的优势外,还有事业稳定,经济状况好,养育孩子的条件优越等特点。
随着男性年龄的增长,精子会像卵子一样出现遗传问题,而且让卵子受孕的能力也会大大降低。男人年龄越大,精子质量越糟糕,遗传变异越多。当男性年龄超过50岁,将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难。
削减妻子的生育力
研究资料显示,男人35岁以后,使妻子怀孕的机率每年下降3%; 45岁以上的男性比35岁以下者,让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。
增加妻子的流产风险
根据对5000名孕妇的跟踪调查,丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2~4个月间,出现自发性流产的机率增加30%;50岁男性与20岁男性相比,妻子出现自发性流产的风险要翻一番。
增加孩子的患病甚至死亡危险
统计数字表明,孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加,迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。
列在黑名单上的有畸形(父亲年过40岁后得子,其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍);先天愚型(又叫21三体综合征,是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病);1型糖尿病(又称胰岛素依赖型糖尿病,父亲的生育年龄每增加5岁,则孩子与之结缘的机率增加9%);前列腺癌、软骨病(是一种由于软骨发育不全导致的遗传性骨病);精神病(50岁以上男性生育的孩子,患上精神分裂症的可能性,几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍)等。
大龄妈妈与优生:
快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推,终于跨过了35岁这个门槛,让自己进入了大龄未准妈妈的行列。医学进步了,35岁,甚至40岁生孩子已经不再是难题,但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄备孕妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对,那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧,让我们用更加充分的准备孕育一个健康、快乐的宝贝。
很多女性成为大龄备孕妈妈其实是无奈的选择,学业、工作、婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛,考虑要孩子的时候已经无可选择地成为了大龄。大龄也许给了你更大的风险,不过也给了你充裕的时间做最好的准备。来看看为大龄备孕妈妈们制定的优生四步规划吧,健康和快乐的孕期生活就在不远处等着你。
第一步:保护好你的种子
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。
除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。
1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。
经常站起来走走。对于很多人来说,经常锻炼已经成为一种奢望,没时间、没心情……总之,有各种各样的理由支持着身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧。
2. 避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。
3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项
如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。
一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
第二步:提前做好营养准备
1、补充叶酸
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。
2、改掉不良的饮食习惯
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。
3、少吃辣的,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。
第三步:留住苗条的身材是为了过个健康的孕期
过了30岁,很多女性都容易发胖,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
1、超重会增加很多孕期并发症的发生率
大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因,如果同时体重超标,就更会使患病的危险性增加。因此,为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。
2、保持正常体重保证顺利分娩
大龄准妈妈产道弹性降低,很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重,更会导致以上问题的发生几率的提高,增加分娩的风险以及产后恢复的难度。
3、不要过度减肥,减肥后不要马上怀孕。
成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不孕。另外,脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平,如果减肥过度,体内缺乏足够的脂肪,会使雌激素失去应有的活力,使女性失去受孕的能力。
孕前,如果真的是因为体重超标而减肥,也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲,减肥打乱了身体原有的循环模式,最好能留出3个月到半年的时间,让身体适应新的模式,并建立良好的循环,再怀孕也不迟。
第四步:消灭心理压力
很多大龄备孕女性都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康?
1、你不是少数分子
很多人认为,35岁以后怀孕,发生并发症,如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一些,因此在分娩的过程中,发生难产的情况也会多一些。不过,根据最新的研究显示,一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
2.孕前检查可以让把危险扼制在萌芽
一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查,包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等,保证在良好的状态下怀孕,心理压力自然会减少。
3.计划受孕,提前测量体温。
掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒,而担心胎儿发育不好了。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。
(来源于网络)
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