早孕反应太难受？这些方法很常见却很少有孕妈知道

早孕反应虽然称不上是病，但对于很多妈妈来说，其难受程度不亚于生病，但却又束手无策。那么，有什么比较好的方法可以有效缓解早孕症状呢？

其实很多情况下是妈妈们太紧张导致的“难受”多掌握一些相关的知识，利用自我的心理来战胜早孕的症状还是很有效果的，当然也要通过一些适当的活动和饮食搭配。

很多妈妈在孕吐的时候食欲会很差，这时候要注意千万不要不吃东西，可以吃一些开胃的东西，做到少食多餐，此外还要多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。

治孕吐也可以用甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。见效很快的。

饮食要坚持两个原则。

第一，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，主食可选吃干的食物，比如饼干，烧饼类的。

第二，少食多餐。如生姜橘皮，生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对孕吐有缓解作用。

意见建议：轻度孕吐者一般不需特殊治疗。唯需了解患者对怀孕有无思想顾虑，注意其精神状态多予精神鼓励，并根据病人的喜好，给予易消化的食物分次进食，并应避免高脂肪的食品。

另外由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐，故患者在未恢复健康之前，尽可能避之维生素B1B6、C以及小剂量镇静剂如鲁米那对于一般症状均有一定效果。

（来源于网络）