很多孕妇在怀孕初期的时候尤其是头三个月食欲不振胃口特别的不好,几乎都是在呕吐中渡过,身体不断的消瘦,这样会影响到宝宝吸收营养,下面给孕期初期的孕妇介绍可以让胃口变好的方法。
孕妇在选择食物的时候,要容易消化、吸收,这样能够减轻呕吐,如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
其次,孕妇还一定要注意不能随便吃,要少吃多餐,这样每次进食就不必强求自己多吃,想吃的时候就吃,不想吃就可以不用吃,平时多准备一些牛奶。面包。饼干、酸奶等这样随时随地就能吃了。避免一些油烟、油腻味等。
孕期没胃口可以吃一些开胃菜,比如一些凉拌菜之类的,茶水。
(来源于网络)
更多>>
更多>>