孕期能泡脚吗？这6个注意事项你该知道！

睡前热水泡个脚在很多人看来真真是太舒服了！

但是孕妈妈可以泡脚吗？

当然可以！

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孕妈泡脚有什么好处？

1、安神助眠

怀孕之后，由于激素的变化，失眠难免会找上门来，如果这时候泡个脚则有助于改善睡眠！除此之外还可以舒缓压力，消除疲劳，安定情绪。

2、保健作用

热水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，从而促进脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力，对缓解妊娠水肿也有一定的作用。

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不过怀着宝宝还是会特殊一点，在泡脚的过程，孕妈妈泡脚要注意这7件事：

1、泡脚水的温度要控制在35摄氏度左右为宜，最好不要泡得出汗，会易引发心慌，只要感到舒适就可以了。

2、泡脚的时间需控制在20分钟以内，最长不宜超过30分钟。如果时间太长会导致血液循环过快、心脏和脑部负担过重，可能会导致出汗、心慌、晕眩、虚脱等。另外久坐对宝宝也无益。

3、泡脚事不要随便按压脚底，尤其是不能到洗脚房做按摩，因为足部某些穴位如果受到刺激，可能会导致流产。

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4、饭后的半小时内不宜泡脚，否则会影响到胃部血液的供给，时间久了可能会导致孕妈妈营养不良。

5、泡脚水中切记不要乱添加活血化淤类中药，一方面我们不知道药材的成分是否对宝宝不利，另一方面有些药材会刺激孕妈妈的性腺反射区，对胎宝宝与孕妈妈自己都不利。

6、有严重脚气(脚癣)的孕妈妈不宜泡脚。因为热水可能会导致水泡破裂，破裂后如果不慎感染，可能会给宝宝带来不利的影响。

泡脚虽然看起来是个再平常不过的小事，但是为了宝宝的健康，拜托仔细阅读以上内容哦！（来源于网络）