分娩前，记得少吃这3样食物！

分娩是件体力活。

这是不假，但是如果吃错了，那可就尴尬了……比方说，不知道吃了什么，结果生产的时候，因为用力老是放屁……

那么，分娩前不建议吃的食物有哪些呢？

1、粗纤维的蔬菜水果

这是因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，等到生产时需要产妇用力，很有可能带出便便。这类食物包括杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

2、气味重的食物

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

3、胀气的食物

豆类，地瓜，洋葱，萝卜，香蕉，蘑菇，卷心菜等吃多了会让肠道产生大量气体，生产用力的时候就可能不断的排气。

这里不得不提一下，老一辈很喜欢的“神器”——鸡蛋，不少人认为生产前多吃鸡蛋可以“长劲”。可惜，虽然鸡蛋的蛋白质含量较高，但过量的摄入会使产妇胃肠道充盈，或是过度胀气，引发腹胀不适，从而影响产程的进展。

既然这些东西不能吃，那临产前吃什么好呢？下面就给大家介绍几种：

1、巧克力

这个大家应该不陌生，巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，绝对是顺产时的一大助力好物。

2、红糖或蜂蜜水

这类食物含糖量比较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候及时补充体力，以帮助生产。

3、牛奶

牛奶本身就富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。另外，由于牛奶是液体，还有补充水分的作用。

4、红牛饮料

我们日常所见的红牛，属于一种功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳的作用。一般来说，能在饮用后20-30分钟开始起效。

5、容易消化的高能量食品

一些比较容易消化的，食用方便的，高能量的食物，如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等，在阵痛的间歇可以吃一些。（来源于网络）