怀孕后常用这个睡姿，容易导致头晕走路不稳

林女士怀孕四个月了，前几天和老公一起去逛超市，刚下楼还没有走多远，林女士突然眼前一黑，整个人都晕了，感觉周围都是天旋地转，心里慌慌的，呼吸差点上不来，幸好林女士的老公在旁边，赶紧扶着她。回家爬楼梯的时候，林女士再次出现眼前一黑，头晕心慌的现象。老公怕伤到宝宝，也不敢背她。回家之后，林女士在床上躺了好半天才缓过神来。

那么孕期头晕到底是什么原因导致的？出现这种情况该怎么缓解呢？

一．仰卧位低血压综合症

孕期由于胎儿的发育会压迫准妈妈的下腔静脉，阻碍血流回心，使血压降低，流入大脑的血流量较少，引起头晕。这种情况常发生于习惯仰卧睡觉的准妈妈，严重的可能会导致休克。建议孕期尽量左侧睡，不要躺在床上或者沙发上看电视，如果出现头晕要赶紧改变体位。

二．低血糖

怀孕期间，由于体内激素水平变化，很多准妈妈会出现恶心、呕吐、没有食欲，从而导致每天的进食量急剧减少，此外有些准妈妈没有吃早餐的习惯，这两种原因都是非常容易引起低血糖。

这种情况建议准妈妈少食多餐，特别是早餐一定要重视。孕吐严重的话可以去医院静脉注射葡萄糖、氨基酸和平衡液。注意不要突然站起来，孕期尽量减少去人群密集的场所，去澡堂洗澡时要有家人陪同。如果出现头晕要赶紧蹲下，以免摔倒或躺下休息一会儿。

三．贫血

孕中后期，随着胎儿的生长发育，准妈妈体内的血容量会大幅增加，血红蛋白浓度降低，这种情况属于生理性贫血。此外由于孕中后期胎发发育较快，需要从母体吸收大量营养物质比如铁，如果准妈妈没有及时补充的话就会出现缺铁性贫血。当出现贫血时，准妈妈容易出现头晕乏力，抵抗力降低。（来源于网络 ）