想要宝宝健康智商高 补碘也是关键 住时机最重要

妈妈在孕期会做一项检查甲状腺检查，这个时候会有一部分妈妈碰到缺碘的情况，那就先来了解下碘的重要性。

碘是甲状腺素组成成分，甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期摄入量不足和缺乏，特别是在我国有很多地区而属于确碘区，更易造成孕妇缺碘。孕妇如果缺碘，就会造成甲状腺肿、死胎、流产、先天畸形、聋哑等，还会严重影响胎儿智力发育。为了孕妇本身的健康和胎儿的正常发育，孕妇必须吃些含碘丰富的食物。

补碘有助于提高宝宝智商

英国一项研究发现,女性孕前和孕期补碘有助于提高宝宝智商,并且使宝宝更健康。英国伯明翰大学教授凯特·朱莉博士及其同事对多项研究报告及专家意见进行综合分析,将孕期补碘对大脑发育的作用转化为智商得分,计算结果为：母亲孕期补碘,相当于孩子儿童期智商增加1.22。研究还发现,在32个缺碘国家中,居住着大约19亿成年人和2.41亿学龄儿童（6岁至12岁）。孕期普遍补碘,对人口质量的提高意义重大。

补碘时间是关键

补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。喂乳初期同样也需要适当的补充。

胎儿、婴儿时期所需要的碘全部或大部分来自母体，可见对孕妇和哺乳期妇女补碘的重要意义。可妇女在妊娠期间由于肾脏对碘的清除率增高，容易发生内源性碘缺失；另外，由于妊娠反应、水肿、妊娠高血压等缘故，孕妇会因减少食盐的摄入量而导致碘摄入减少。

另外，部分哺乳妇女在喂乳初期，担心奶汁含盐量高影响婴儿的健康也会减少盐的摄入量，而奶汁会排出部分碘。孕妇和哺乳妇女的摄盐量比普通人低，但碘的需要量又比普通人高。

孕妇补碘吃什么好：

最好的补碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。

温馨提示：

如用碘化盐补充碘时，需注意不可用量过大，以免引起产后甲状腺肿合并甲状腺功能低下。（来源于网络）