天然补肾药、安眠药、降脂药、降糖药、止痛药，你都知道吗？

天然补肾药、安眠药、降脂药、降糖药、止痛药，你都知道吗?看到这些药都是我们生活中离不开的药，其实我们根本不用吃药，很多的食物比药物效果还要好，而且纯天然，今天小编就告诉你可以帮我们对症下药的食材。

补肾的食物——黑枣

泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。

助睡眠的食物——小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。

降脂的食物——玉米

含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

止痛的食物——酸奶

每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。

生活中的食物有很多，可以维护我们健康的食物也非常多，酸奶可以止痛，玉米可以降脂，小麦可以帮助我们睡眠，这些都是我们生活中非常常见的食物，希望这些食物可以维护你的身体健康。