如何孕育一个人见人爱、花见花开、车见车载的“鬼马小精灵”呢?下面要说的这些食物清单可要收好了,它们可是号称胎宝宝智力“杀手”啊!
臭豆腐
臭豆腐是一个神奇的存在,闻着很臭~吃着很香~
但是,臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等,它还是分解蛋白质的腐败物质,对孕妈妈非常不利。
松花蛋
小编曾经看过一个人整吞松花蛋,但是不是孕妈妈,不然小编早就冲上去碎碎念了~~松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧!新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是明智之选哦~
口香糖
你们的“老公”彭于晏和文艺女神桂纶镁拍得益达广告还记得吗?餐后来两粒的那个?很多人都有这样的一个习惯吧,吃完饭嚼粒口香糖,保持口腔清爽。
不过呢,口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,孕妈还是少吃为妙。
味精
加了味精的菜随时鲜美,但是每人每日摄入味精量不应超过6克,如果过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,对人体的生殖系统也有不良影响。对于孕妈妈来说,则更要严格一些,最好能够不加味精。
咖啡
孕妈妈要赶快和星爸爸Say goodbye啦~~咖啡中含有咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内就会抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
腌菜
腌菜可是很瘦老百姓欢迎,小编甚至还发现了“腌菜网”这个神奇的网站,教大家做各种腌菜……但是,如果孕妈妈太爱腌菜会引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的几率。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。
鱼干片
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,这倒是满足了嘴瘾,但是身体可不喜欢。鱼片在咀嚼时间过长后会浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
爆米花
看电影神器“爆米花”中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都是百害而无一利,所以啊,以后不要一去电影院就直奔爆米花,还是换点小零食吧!
油条
最具影响力的“中式早餐”之一油条中的白矾是含铝的无机物,如果天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内聚积的铝就会对大脑及神经细胞产生毒害,影响胎宝宝的发育。
加糖鲜榨橙汁
酸酸甜甜的橙汁很多人都爱,不太喜酸的孕妈妈还会喝加点糖,以中和酸味。殊不知啊,加了糖的橙汁可是比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,一点也不健康!因此建议孕妈还是直接吃橙子吧!
光是拒绝这些智力“杀手”,在饮食搭配上,孕妈妈也应该多上点心。准妈妈应该保证均衡饮食,多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物。既促进了食欲,保证了准妈妈本身的营养需求,又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。(来源于网络)
更多>>
更多>>