怀孕晚期，孕妈妈不宜吃的食物有哪些？

眼看着马上就要瓜熟蒂落了，关键时刻就要到来，那么到怀孕晚期，我们的孕妈妈需要在饮食上注意哪些呢？

1、不宜高糖

这里特别提醒孕妈妈不论是在孕早期，孕中期，孕晚期，都要控制糖的摄入量。一些血糖偏高的孕妈妈容易生出体重过高胎宝宝、而且食糖过多胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产几率增高。另一方面，血糖过高会加重孕妇肾脏负担，也会导致肥胖，不利于孕期保健。

2、不宜高脂

孕妈妈长期食用高脂肪的膳食，势必会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。而且长期过量食用高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物会增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3、不宜高钙

在孕期我们的孕妈妈可不能盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶（早晚各一杯就能满足孕妈妈钙的需求），加服钙片、维生素D等，对胎宝宝有害无益。营养学家认为，孕妈妈补钙过量，胎宝宝有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。定期产检可以了解身体缺少哪些微量元素，尽可能的通过食疗的方法来进行补给。

4、不宜高蛋白

蛋白饮食会增加胃肠道的负担，会在人体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，易引起腹胀、食欲减退，头晕、疲倦等。

在孕期中孕妈妈们饮食要荤素搭配，粗细搭配少食多餐，多吃新鲜应季的瓜果蔬菜哟！（来源于网络）