生活中我发现很多人并不会选择钙制剂,一般情况下到了药店或者母婴店,人家推荐什么就拿什么!尤其是准妈妈,国宝级人物,所用的、吃的都是挑最好的,捡最贵的!可真的是贵即好吗?今天我来给大家浅谈一下准妈妈如何选择合适的钙制剂: 一、选择钙元素含量高的钙片 碳酸钙的钙元素含量最高,达40%。 而葡萄糖酸钙的钙元素含量低,只有9% 所以要注意说明书中实际钙元素的含量。 二、不要被所谓的高吸收率蒙蔽 钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%,等 三,选择含有维生素d的复方钙制剂 维生素d能促进钙的吸收 四、钙制剂的安全性最重要,要注意选择正规厂家的产品,避免钙制剂含有有害金属,如铅等。 建议孕妇和婴幼儿选择适合母婴服用的钙制剂,以保障安全和吸收。
更多>>
更多>>