怎样才能生产快？

腹部用力，产力充足的准妈

　　我们都知道，将胎儿从母体宫腔内逼出的力量称为“产力”。产力包括子宫收缩力、膈肌收缩力以及腹壁肌等。

　　其中，较为重要的就是子宫收缩力。当准妈咪发现自己长时间并且有规律的宫缩，那就说明宝宝要出生了。

　　而宫缩又代表着子宫收缩力，它的主要作用就是帮助子宫颈口扩张。如果说准妈咪在生产时子宫收缩力不足，分娩速度就会慢很多。

　　所以，在分娩时懂得腹部用力，产力充足的准妈咪分娩会快些。

　　另外，想要在分娩时有足够的产力，准妈咪临近预产期时要多注意自己的血象检查，看一下自己有没有贫血的现象;还可以通过补充食物，为自己提供足够的营养成分，增强分娩产力。

 开指快，胎位正确的准妈

　　除了产力充足，胎位是否正确也是影响准妈咪分娩的重要因素。

　　如果胎儿在子宫内出现臀位、横位等异常胎位，不但会影响准妈咪正常的分娩过程，严重的情况下还会造成胎儿难产。

　　相反，有着正确胎位的准妈咪，在顺产时会比较容易。另外，据专家表明，利于胎儿出生的胎位是头位。简单的说，就是胎儿出生时头部朝下。

　　所以，胎位正确的准妈咪在分娩时不但开指快，速度也会相对快些。