3个坏习惯 对孕妇和胎儿都不好

　1、饮食不均衡、不规律

　 孕期饮食，准妈妈更应该注意的是，要做到饮食均衡、规律!

  饮食均衡，也就是不要偏食，食物种类要尽量多样化，不能因为一种食物好，就餐餐吃、大量吃，否则就会造成准妈妈营养太单一，其他重要营养的缺乏，进而就会影响到胎儿发育的营养需求。

　  饮食规律，就是三餐要定时，可以少量加餐，但是不能不吃早餐，或者是饿到很晚才吃晚餐，否则也是会影响到准妈妈和胎儿的营养吸收的。