广告
怀孕的女人都知道，睡眠质量问题是孕妇的一大烦恼，为什么？下面的漫画会告诉你原因。孕妈们快分享给自己的老公！
痛点1：怎么睡都不舒服
孕妇正确的睡姿是左侧卧（对胎儿和妈妈的健康最有利），可整晚保持同一个睡姿是相当难受的：
整晚就像摊烙饼一样，左翻一下，右翻一下：
再不行就平躺着，然后又会觉得对宝宝不好，又立即侧回去……
痛点2：尿频
上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状，因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱，引起尿意，发展成为尿频，而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。……满脸大写加粗的疲惫……
痛点3：半夜腿抽筋
常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。有时候睡的好好的，突然一阵痛从脚底袭来，那叫一个酸爽啊！
解析：孕妇体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引起抽筋，若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。
痛点4：每天睡不醒，想睡睡不着
孕晚期失眠是家常便饭，身体不适是一方面的原因，另一方面是宝宝在肚子里各种武打动作，各种情绪混杂在一起，结果就是两眼放光……
痛点5：耻骨疼
由于胎宝宝的压迫，孕晚期常常还伴随着耻骨痛（大腿根处），什么感觉呢？可以说，晚上睡觉翻身像上刑一样……这种痛无法缓解，只能忍！着！
解析：什么是耻骨疼？孕中晚期，有些孕妇耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离变宽；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。）
痛点6：深夜胡思乱想，做奇怪的梦
漫漫长夜，老公在一旁鼾声如雷，孕妈却睡不着，有时会做一些情节比较惊悚的噩梦，例如：生孩子生不出来，剖宫产忘记给我缝肚子，老公出轨blabla……一个晚上下来，睡了跟没睡一样！心累啊！
总而言之，孕晚期的妈妈无论在生理还是心理上都会有各种各样的不适，这些都是正常的，孕妈们不要担心。平时可以多听听舒缓的音乐，和闺蜜们聊聊天，分散下注意力。相信这些不适感对孕妈们来说都不算什么，因为可爱的小宝贝就要和你们见面啦！（来源于网络）
举报
更多>>
更多>>
