怀孕也要当个“有质量的吃货”，警惕妊娠期代谢异常

现在除了"买买买"是女性生活中重要的主题之外，更重要的就是"吃吃吃"，每个人都有做吃货的权利，但是怀了孕的你就要注意了，如何吃，怎样吃才能让自己成为一个有质量的吃货？如果不会吃的话，可能会让女性扔上妊娠期代谢异常的情况，此时就会对孕期产生严重的伤害，如果时间比较长的话，还可能会引发血脂异常、妊娠合并症等情况发生。

36岁的张女士，属于高龄产妇，平时非常注重吃的质量，但是她没有想到自己吃货的本能却没能给孕期带来好运，因为饮食不均衡，再加上高龄产妇的特点，她患上了妊娠高血压和妊娠糖尿病，给宝宝的发育带来了风险，对此，医生指出：孕妇摄取营养非常重要，但是也要注意节制，不当饮食会引发妊娠综合病症，需要每一个妈妈都要用心警惕。

妊娠期代谢异常的主要症状有哪些呢？

专家指出："如果孕妇出现了血压升高、体重超重等症状的话，就需要到医院检查一下了，不严重者可以通过调整饮食恢复正常，严重者需要进行干预治疗，并且需要警惕孩子发育异常及孕妇心血管疾病的发生。"

妊娠期代谢异常会增加慢性病发生

其实很多疾病都是和妊娠期的营养代谢异常有关系的，例如骨质疏松、冠心病、糖尿病、抑郁症等，因此在怀孕期间一定要关注供给能量及营养组成，千万不要过度进补，但是也不要营养不良，否则可能会增加佝偻病、甲亢等的发生，除了要保证常人的营养吸收之外，孕妇还需注意补充叶酸、铁质、钙质、锌元素等。

怀孕后警惕肥胖，适当减肥

怀孕适当补充营养是正确的，因为此时不仅要维持妈妈的营养需求，还需要供给宝宝的身体发育，因此要比正常人摄取更丰富的营养，但是如果因为补充营养而造成营养过剩的话，就适得其反了，因为孕妇肥胖会加重心脏负担，尤其是到了怀孕晚期，孕妇过度肥胖也不利于正常分娩，因此，如果产检时医生提示孕妇要注意减肥的时候，大家就要减少营养的摄取了。(来源于网络)