看看孕妈妈们都是怎么形容恼人的「孕期反应」的——
“怀孕40天了、最近反胃的症状越来越厉害、宝妈们都这样吗?”
“每天头晕恶心只要不是睡觉,随时随地都是恶心的感觉。”
“啥也做不了,头晕脑涨,胃烧得慌,这才8周,下面的日子怎么熬。”
……
孕期反应逐渐加重这可怎么办?应付方法在此
★恶心呕吐
大概很多孕妈妈在犯恶心时都会趴在马桶边狂呕吧……遗憾的是,其实趴在那是会加重呕吐欲望的。
如何应对:
1、可以躺下来,双手按摩太阳穴,让自己的精神缓和下来。
2、孕早期少食多餐,帮助营养快速吸收。
3、酸的东西对很多准妈妈有效,比如柠檬之类的,闻闻或者舔舔都是可以的。
★水肿
这种现象一般会在孕中后期出现。这主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻而造成的。水肿如果不采取一些措施,可能会随着怀孕时间而逐渐严重,最终发展为全身水肿。
如何应对:
1、孕妈妈可以吃些利于排水的食物,比如冬瓜、红豆等。
2、养成散步的习惯,如果长时间坐着会加重水肿情况。
3、抬高双脚,最好能适量的做些运动、按摩。
★腹痛
导致孕期准妈妈腹痛的原因有很多,大致可以分为生理性、病理性和其他性。
生理性腹痛是因为子宫增大导致的;其他性主要是饮食或者其他急性疾病引起的腹痛;而病理性则可能是有先兆流产或宫外孕的情况出现。
如何应对:
1、生理性腹痛如果只是隐隐的作痛,属于正常现象,不需要就医。
2、病理性腹痛如果持续加重,并伴随出血现象,需要立刻就医。
3、其他性腹痛需看情况而定,如果严重的话也要就医。
★胃痛
有部分的准妈妈在孕期会出现胃痛的现象,比方说,吃饱了疼、肚子饿也疼。
如何应对:
1、适当减少饮食量,别吃太饱,如果胃消化不过来,会加重负担。
2、选择新鲜的食物,少吃刺激性的食物。
3、适当进行运动锻炼。
4、如果是孕妈妈本身有胃病或者情况严重,则应该去医院看看。
★便秘
孕后期,由于胎儿增大,压迫肠胃,尤其是如果有孕妈妈饮食不均衡的话,可能会出现便秘的情况。
如何应对:
1、多吃新鲜的蔬菜。
2、保证每天的饮水量,最好是热水。
3、千万不要乱服用泻剂,情况严重应该咨询医生。
(来源于网络)
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