孕期洗澡，这几个部位再脏也不要碰

准妈妈在怀孕期间本来出汗就较多，分泌物也会跟着月份增加,所以很多准妈妈就需要经常洗澡。不过，准妈妈一定要注意各种危险因素，千万伤到肚子里的小宝宝哦。

01清洗时需特别注意的部位

1.外阴

洗澡时，外阴部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用清洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

2.乳房

洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3.颈部耳后

颈部、耳后特别容易堆积污垢，爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染哦。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

4.肚脐

准妈妈的肚脐眼不能随便碰，很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成伤害。

02孕期洗澡常见疑问

1.洗澡的温度应该控制在什么范围

准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高，一般以38~42℃为宜，喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。因为母体体温的升高会影响胎儿的发育。

2.洗澡的时间多长为好

浴室内环境闭塞，温度高、湿度大、氧气供应相对不足，而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张，这样血液流入体表较多，使准妈妈脑部的供血不足，准妈妈会觉得喘不过气来,同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟,不超过30分钟。

3.准妈妈洗澡能用浴霸吗

浴霸就相当于大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸的辐射主要就是红外线辐射，对于准妈妈来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对准妈妈和胎儿的影响并不大，准妈妈可以使用浴霸。

4.准妈妈挑选沐浴用品有哪些讲究

沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。所以浴室内也不要放置芳香剂,因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

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