孕期饮食关乎胎儿健康
以下食物孕妈妈们尽量少吃
尝尝味道就好啦
①菠菜
菠菜中的草酸会影响锌、钙的吸收
孕妇体内钙、锌的含量减少
会影响胎儿的生长发育
②热性作料
孕妇吃热性作料
会消耗肠道水分,使胃肠分泌减少
易造成胎动不安、早产等不良后果
③味精
锌是胎儿生长发育的必需品
摄入过多的味精会消耗大量的锌
如果孕妇体内缺锌,会影响胎儿发育
④腌制酸菜
腌制酸菜含有亚硝胺
极有可能导致胎儿畸变
⑤生冷食物
未经过煮熟杀菌的生冷食物
容易造成腹泻的后果
且冰冷食物会影响呼吸器官
致使宝宝有过敏体质
⑥刺激食物
烤焦的食物对呼吸器官有影响
太咸、太辣的食物对胎儿有刺激作用
此外,两者都易致使宝宝有过敏体质
怀孕了再怎么嘴馋
也要管住自己的嘴巴
下面这些食物一定不能吃
①螃蟹
螃蟹性寒凉,有活血祛瘀之功
对孕妇十分不利,尤其是蟹爪
②甲鱼
甲鱼性味咸寒
有活血散瘀之效,存在堕胎的风险
③薏米
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用
可促使子宫收缩,有诱发流产的可能
④马齿苋
马齿苋汁对子宫有兴奋作用
能使子宫收缩次数增多、强度增大
很容易使孕妇流产
⑤罐头食品
罐头食品在制作过程中
都加入一定量的添加剂
孕妇食入过多,对宝宝健康不利
⑥久存的土豆
储存越久的土豆生物碱含量越高
如果孕妇过多的食用此类土豆
会影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形
孕妇更不能喝咖啡和可乐型饮料
因为咖啡因和可乐有兴奋中枢神经的作用
咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿
使胎儿受到不良影响
所以孕妈们一定要注意孕期饮食哦
(来源于网络)
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