孕期体重管理是非常重要的一环,虽然很多明星怀孕期间身材仍旧保持很好,但对于大多数人来说,有一个合理的体重才能保证自己和胎儿健康。
孕妇明显瘦弱的危害
1、胎儿异常几率增加
统计资料表明,身材明显肥胖或明显瘦弱的初产妇,与身材正常的初产妇相比,非正常分娩和胎儿异常的发生率显著增加。
明显瘦弱的孕妇孕期发生贫血、低钙和营养不良的倾向明显增加,而对胎儿的危害更为严重,流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形者,均多于正常孕妇。
2、孕期生活更累
过瘦的孕妈妈可能存在有肌肉力量弱的问题,而在孕期支撑增加的体重、生产时的用力等都需要足够的力量来完成。所以一个身体强壮的母亲比一个弱不禁风的母亲更轻松,可能也更称职。
3、分娩困难
孕妈妈如果太过纤瘦,体内的营养素缺乏,在分娩时就容易因为体力不支使产程延长。另外,有些微量元素对分娩起着至关重要的作用,如果孕妈妈的营养素缺乏,阵痛的过程可能会比较长,忍受疼痛的耐受力比较弱。
如果瘦弱的孕妇个子也矮小,那么骨盆狭小的几率也会比较大,难产的发生率比一般孕妇要高。
瘦弱孕妇孕期如何保健
第一,瘦弱孕妇自怀孕前就应该先对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查,如瘦弱系由疾病引起,必须认真治疗,治愈后方可怀孕。
第二,怀孕后要比一般孕妇更重视营养的补充,除了保证食物的质量(富含蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素)外,还要提高烹饪技术,尽量把饭菜做得可口些。这方面要得到丈夫和家中其他亲人的协助。
可以请医生指导,辅以一些营养药物和适当的补品。但是,孕期增加营养不要过多,以免胎儿长得相对过大,会增加难产的可能性。
第三,应坚持适宜的锻炼,以增强腹肌和其他与分娩有关肌肉的力量。
第四,加强产前检查,认真进行骨盆和胎儿大小的测量,判断胎儿能否顺利娩出,如需剖腹或其他助产,应提前1周左右入院待产。
(来源于网络)
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