孕期8大不良习惯排行榜，你占了几条，尤其是第4条

怀孕后，由于各种原因什么都要注意，孕期的很多生活习惯都要发生改变，也不能由着自己的性子来，这也是对自己肚子里的胎宝宝负责，为了胎儿的健康，什么都要注意，那么那些习惯需要发生改变呢？

小编总结了8个不良生活习惯，孕妈妈们都要做出适当的改变哦。

1、取仰卧位睡觉：发生仰卧综合症

随着胎儿不断长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。而且，仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉上，使下肢血液回流受到阻碍，引起或加重下肢水肿。

2、戴隐形眼镜

很多患近视的孕妈妈人都喜欢戴隐形眼镜，研究发现，孕妈妈角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡，甚至最终导致失明。

3、洗高温热水澡

高温可造成胎宝宝神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替，这样就会致宝宝智力低下，反应力差。

4、熬夜

正常的生活作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妈妈本身的生理和心理健康，较不利于胎宝宝的成长。

5、过度大笑：诱发流产和早产

孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，最好多笑。但并不是说，无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。产科专家指出，孕妇尽情大笑其实也是不妥的。

大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。

6、居室不宜放花草

孕妈妈的卧室里不宜摆放花草，因为有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应，有些花草还容易易引起接触过敏。

对于一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

7、不宜睡觉窗户紧闭

入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳就会增加，因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

8、去非正规游泳池游泳

怀孕中期随着体重增加，孕妈妈的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妈妈有益处的运动。游泳可以调整孕妈妈的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。

但是，孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妈妈的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池

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