孕期的小问题如何解决

由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因。少数孕妈妈从怀孕初期就开始有便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。

　　轻松应对小Tips：

　　1、养成定时排便的习惯，当有排便意识时应立即排便，不要强忍。

　　2、孕妈妈应多喝水，多吃富含纤维的食物。避免食用易胀气的食物，保证充足的睡眠，让身心放松。

　　3、适当做一些轻微的运动，多散步，帮助肠蠕动。