不知道你是否知道DHA,这个对于宝宝和孕妇来说都非常重要,那么在孕期孕妇有必要补充DHA吗?进来了解一下
DHA是一种不饱和脂肪酸,被称为:“脑黄金”,是胎儿、婴儿大脑和视网膜发育的必需物质。所以,孕妇,哺乳妈妈,婴儿都需要补充。
DHA 的作用
1:促进大脑和视网膜发育 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%。 所以孕期,哺乳期,都建议补充富含DHA的食物或补计。
2:提高孕妇和产妇的心理承受能力 体内DHA含量高的人的心理承受力较强,可以一定程度上减轻孕期的压力以及产后抑郁。这是因为DHA帮助孕妇和产妇大脑提高记忆力,提高解决问题的能力。 2:帮助有早产迹象的孕妇延长怀孕时间 孕期适量补充DH,A可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~5天,有早产迹象的可以补充DHA和维生素E。
3: 提高幼儿的学习能力和记忆力 长期适量补充DHA的宝宝,脑细胞发育良好,有助于学习能力和记忆能力的提高
4:降低婴儿成人以后患心血管疾病的几率 dha除了对人脑有强大的保健作用,降低血脂肪、预防心脏血管疾病的作用。
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