钙，你知道多少

大家经常问，为什么补钙要选择晚上服用？ 那是因为：钙的吸收需要在深度睡眠来进行， 大家都知道宝宝缺钙会有夜间惊醒、夜间哭闹等症状。因为夜间人体休息静止后，是血钙沉积到骨骼的最好时间。 如果饮食摄入的血钙不足，沉积时血钙就会很低，导致神经、肌肉系统的兴奋，就会出现宝宝无法进入深睡眠（神经兴奋），甚至肌肉抽搐（腿抽筋、打挺、哭闹等）的现象。 钙摄入在睡前可以避免血钙沉积而过低导致的神经肌肉的兴奋，保证宝宝有个安稳的睡眠。 当然，更重要的一点大家不要忘记：补充钙的同时是要有充足的维生素D可以帮助钙的吸收 愿所有宝贝们健康成长！