【孕妈收藏】燕窝对于孕妇的这些好处，孕妈应该早知道

孕妇吃燕窝有个公式写的非常对非常好：

孕妇+燕窝=美丽的妈妈+健康的宝宝

燕窝，具有“一人吃两人补”的效果，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮……

孕妈食用燕窝的理由，你能抗拒吗？

能提供和补充孕产期所需营养物质：孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

补充胎儿所需之“燕窝酸”：燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳和燕窝中，燕天滋即食燕窝高燕窝酸含量给胎儿和孕妈最好的呵护。）

预防妊娠纹：很多女性都有妊娠纹的困扰，据了解燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

以下孕育时期吃燕窝是必要的。

A,怀孕初期妊反应大的孕妇表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

B,有妊娠斑的孕妇表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。

C,身体有妊娠斑的孕妇表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。

D,易感疲劳的孕妇表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。

E,缺钙的孕妇表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

F,产后母乳的产妇表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

G,产后肥胖、收腹不佳者表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。

孕妇吃燕窝之好处、吃法、食谱

一、好处篇

1.孕前三个月开始吃燕窝，极大提高受精卵活力。

2.怀孕12周以内，增强胎儿体能，避免妈妈妊娠纹。

3.怀孕13-27周，帮助胎宝宝大脑发育，提高智力。

4.怀孕28-40周，为生宝宝做好动力准备。

5.产后10个月，皮肤紧致，体型收复快，身体好。

二、吃法篇

孕妇每天燕窝吃多少合适又该怎么吃，吃时有什么忌讳？

孕妇不能吃非常凉性和特别热气的东西，而燕窝的性质温和，是适合一年四季任何时候食用的。孕妇吃燕窝在调配的食物上，只需防止太寒、太热以及有激素的食物之外，基本上没有啥太大的忌讳。孕妇吃燕窝的时间在早上空腹或者是晚上临睡前，通常一天食用3-5g。

三、食谱篇

怀孕期间没有什么食欲，燕窝可以搭配哪些食物吸收更好口感也好呢？

这种情况可以在已经炖煮好的燕窝中，放入一些牛奶、豆浆、粥、蜂蜜等食用，这样可以利于营养吸收，食用起来口感也会变得更好。