跪求男宝

产后恢复秘籍——翘臀操

很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象，这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系，也和平时久坐、坐姿不正确等...

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增加妻子顺产成功率的小运动

妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊？...让妻子跪在床上或垫子上，用双臂支撑.

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跟着图片，爸爸陪做操帮孕妈放松腰

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个...Step 2准爸爸双膝跪地，双手握紧准妈妈的小腿胫骨，再用两个大拇指的指.

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