备孕前必须得做什么？

怀孕前的三个月需要补充叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。建议您平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，戒掉不良的生活习惯，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。