更年期是每个女性朋友都会经历的生理阶段,由于每个人的体质不同,更年期症状及出现的时间也不尽相同。如果你的年龄恰好在40岁左右,如果你觉得自己目前可能正受到更年期的困扰,那么,不妨先来做一个自我测试,看看你是否已经进入更年期。
1.使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜放近看反而清楚。
2.眼睛容易疲劳,看书时间过长感到头痛、头昏。
3.睡眠较之前减少,经常早睡早醒,失眠多梦。
4.皮肤松弛、粗糙,皱纹增多。
5.牙齿松动,咬不动较硬的食品。
6.对食物的口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。
7.嗜吃零食,特别是蜜饯类,这与味觉减退有关。
8.关节疼痛、肌肉酸痛、皮肤异常干燥。
9.胸闷气短、潮热出汗,常常感觉疲乏无力。
10.听力、记忆力等减退。
11.开始怀念童年往事。
12.对许多事情变得不感兴趣。
13.学习与工作精力大不如前,甚至感觉力不从心。
14.经常感到不安,心情不佳,总是抑郁。
15.经常莫名其妙地哭泣,或容易兴奋激动。
如果以上15点中出现6点以上症状的话,说明你可能已经有了较为明显的更年前期或更年期症状。建议在通过改变生活习惯进行调整的同时,可以考虑咨询医生,进行治疗,缓解不适症状。如果忽视这些症状,不仅会使症状加重,更可能会给未来的身体健康带来隐患。(来源于网络)
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