宝宝辅食添加攻略

最近一直在听课程和阅读书籍，学习育儿的知识，现将做的读书笔记分享给大家！

主题：宝宝辅食添加攻略

主讲人：上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师

6个月开始添加辅食推荐：

1、米粉，补充铁；

2、蛋黄，蛋黄含铁、锌、DHA，吸收率不如瘦肉，但是比蔬菜的铁的吸收率；

3、宝宝5-6个月开始加肉是可以的，除了瘦肉之外、鱼类都可以添加。宝宝一定要吃瘦肉，特别是红肉，比如牛肉，宝宝急需的铁、锌；

4、尝试水果和蔬菜，需求量不用吃很多。质地和口味都很多。

吃辅食，要安排好宝宝的一日三餐，宝宝的进餐时间尽量和家人吃饭的时间一致。

注意事项：让宝宝自己动手吃饭，需要忍耐一下宝宝弄得乱七八糟。吃饭的时候不允许看电视，玩玩具。一定让宝宝自己吃饭，和家里人一起吃饭，宝宝会模仿。建议一家人都吃淡一点。

标准：宝宝的体重长得好不好。

注意事项：

1、宝宝的辅食推荐添加泥糊状的食物，不需要汤类。

2、出现便秘，脂肪添加不够。可以额外添加油类，如亚麻油；

3、宝宝不喜欢米粉，换一种辅食；

4、耐心很重要；

5、对于过敏宝宝的辅食添加；少量尝试2-3天，如果出现过敏，过段时间再尝试，如果还是过敏，确认过敏。建议1岁以后添加。

提问环节：

5个半月的宝宝，同时补充铁和钙是不推荐的。

母乳里面富含钙，铁在辅食里面补充。比如米粉、蛋黄、瘦肉。

7个月的宝宝，良好的睡眠习惯也影响辅食。

推荐6-9个月的宝宝，筛查一次血红蛋白。

关于宝宝的睡眠训练，白天不要抱着，哄着，陪着睡；白天的睡眠好了，晚上才能睡得好。

8个月的宝宝，晚上可以睡到6小时左右。

7个月的宝宝：一个鸡蛋，30-50g的肉每天，推荐：香蕉，苹果；

推荐妈妈的母乳喂养，可以喂到2岁。如果九个半月不吃辅食，那就减少晚上母乳喂养的量，建议分床睡。

养成良好的饮食习惯，让宝宝的参与吃饭。

湿疹的宝宝不需要忌口，只是添加辅食要更加细心，如果某一种辅食，湿疹严重了，可能是由于过敏。

关于添加辅食的顺序：没有顺序，富铁的泥糊状食物。

7个半月，每天喝奶的量在600ml，喝多了会降低对辅食的摄入量和兴趣。引导孩子吃辅食的兴趣。

喝果汁确实会影响宝宝的腹胀，因为果汁的渗透压太高。

关于自制辅食：其他的辅食可以自己做，但是强化铁的婴儿米粉，建议购买。

关于维生素D的补充：每天要保证400单位的维生素D，特殊情况，可以提高到800单位。