【经期喝茶水有什么影响】 1.致贫血。浓茶叶尤其绿茶含有大量鞣酸,约占30%~50%,易和食物结合成沉淀,影响肠粘膜对铁的吸收,容易导致缺铁性贫血。 2.加重便秘症状。经期女性黄体激素的分泌增加,有些女性会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸有收敛作用,可减慢肠蠕动,使大便滞留在肠道。 【经期喝茶的注意事项】 1.经期女性身体处于较虚弱状态,不宜直接饮用浓茶,避免增加胃肠的负荷。 2.经期女性对食物的属性比较敏感,尤其属于寒凉性的食物,因此在经期不宜喝绿茶,红茶性质温和,可适量饮用,最好喝花茶,避免引起痛经。 3.经期喝茶需选对时间,在睡前、饭后都不宜喝茶,避免影响睡眠和消化吸收,对经后恢复不宜。[/cp]
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