鲜榨果汁是不是更健康？

真相：还真不是。

亲眼看着水果变成了果汁，天然无添加，感觉很棒。

但是！（重要的总是但是）

浓缩的可都是精华，这 1 杯橙汁能顶 5 个橙子，营养多，糖和热量也不少。

问题在于平时吃一个橙子就半饱了，但一杯橙汁（5 个橙子）喝下去是不满足的，照这么个吃法，肯定能为长胖大业出一份力。

建议大家还是用自己的牙齿榨汁吧，榨完了连果肉一起咽下去才更健康。