哺乳期不能吃？

蛋糕，面包，奶茶，都不能吃，海鲜我是吃呢。主要是不吃人工的，尽量吃原汁原味的

蛋糕面包我经常吃，好像没什么大碍，奶茶因为添加剂太多，最好别喝。其实呢，任何东西都能吃的基本上，除了辛辣海鲜最好不吃，只有心情不好才可能造成奶量减少，而最主要的是要保证起码三个小时吃空一个奶，吃不空就吸奶器伺候，产奶是大脑控制的，饮食改变的效应微乎其微。每次喂奶后就喝一杯水，乳汁内百分之八十都是水分，喝水才是产奶的关键，而下奶的汤类则是奶汁营养的关键，不喝水只喝下奶汤，事倍功半。