孕育养娃神器
新妈妈如果有奶水不足的现象,可能与以下因素有关:自身营养摄入不足;压力大,睡眠不足;给宝宝每次喂奶的时间过短;正在服用药物等。 为了改善奶水不足的情况,新妈妈应该:保持心态平和,注意充足休息;在非必要情况下不要用药;延长每次喂奶时间,让宝宝多吮吸,促进乳汁分泌;均衡摄入营养,适量食用一些下奶菜肴,如木瓜炖鱼头、猪蹄黄豆汤等。
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