求助奶水不足，有时多有时少怎么办？

月子里基本奶水基本够宝宝喝，白天不多胸部软软的，晚上有时会很涨。这2天一直感觉奶水少了，怕她吃不饱总给她加奶粉，可是宝宝每次都不愿意喝，不知道是饱了还是不喜欢奶瓶。平时也都喝骨头汤鱼汤什么的，酒酿鸡蛋天天吃，还是感觉没有效果，怎么回事？求各位有经验当 的宝妈实在不忍心看着宝宝喝奶粉，有什么效果好的下奶方法？