坐月子是女人一生中改善体质的重要机会，千万不要错过喔！！

产后能吃鸽子，因为鸽子的肉质细嫩鲜美，富含丰富的营养素和微量元素，用来煲汤喝是最好的产后滋补调理餐品。做月子不要吃咸鸭蛋，因为鸭蛋是凉性的，产后要温和的热补，同时吃太咸容易影响代谢和乳汁的分泌，所以建议吃新鲜的鸡蛋，最好是农村自己养的。月子期间也就是产后42-56天尽量清淡的饮食，不要吃生冷和寒凉的食物，不要受凉，吹风。洗脸可以用温水。