食材：
玉米 150克，土豆 150克，胡萝卜 150克
配餐和佐料：
当季当地新鲜水果，沙拉酱
步骤：
1. 将玉米、胡萝卜和土豆分别切成形状、长短相近的小块
2. 将切好的食材放到蒸屉或蒸笼中，冷水入锅。水开后转中火，继续蒸煮15分钟
3. 揭开锅盖后，一股清甜的味道扑面而来，这时就可以装盘享用咯
烹饪小贴士
购买土豆和胡萝卜时，尽量选择身材匀称，适合切条的；
上锅蒸时，尽量用蒸屉、蒸笼等底下带孔的蒸盘，避免水汽聚集在盘底，影响食物口感。同时，锅边可留一条小缝儿，加速水汽散发。
喂养小贴士
作为蔬果拼盘，可以随意搭配些新鲜水果，增加小宝宝对碳水化合物的摄取
对正处于生长发育期的宝宝，每天摄入量推荐为年龄加上5～10克。对小胖墩、经常便秘的宝宝，可适当增加膳食纤维摄入量。有的宝宝吃粗粮后，可能会出现腹胀和过多排气等现象。这是一种正常的生理反应，逐渐适应后，胃肠会恢复正常。如宝宝患有胃肠道疾病时，要吃易消化的低膳食纤维饭菜，以防止发生消化不良、腹泻或腹部疼痛等症状。
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