精科学追奶话题来了～～

在圈子里我每天最常见的帖子，有很大一部分的宝妈都在问如何 追奶，如何增加奶量;还有一部分宝妈质疑自己奶也追了，为何就是不见成效？那是因为宝妈追奶方法不得当！宝妈们要科学追奶！ 人是哺乳动物，只要不是病理性原因，每个母亲都会有足够养育后代的乳汁，奶水少最常见的可能是以下几种客观原因:  一，最常见的是乳腺不通，原因可能是没有开好奶，可能是过早喝高蛋白的汤水等等，结果就是堵上加堵，奶涨的结块了，可是还是挤不出几滴奶来。  二，没有提早吮吸的意识，宝宝出生后有吮吸黄金期，很多宝妈都因为这那的原因错过了，等反应过来，宝宝已经吃上了奶粉，心想着等宝宝醒了再吸，结果一拖，又不知道拖到什么时候了;还有的宝妈认为不涨奶就没有奶，一定要等奶涨了才能给宝宝吃;有些宝妈因为打的针无法喂宝宝吃等等……这些原因导致的结果是缺少吮吸刺激，下奶慢或者下奶少。  三，喂奶姿势不当，导致宝宝无法有效吮吸，或者吸破，吸裂等等，都会导致哺乳不顺畅，喂奶时心理压力过大，奶水变少 。  四，奶管细，宝宝太小，吮吸力度不够，宝妈又没有及时排空乳房…给了乳房一个错误的暗示，以为不需要产那么多奶，慢慢奶就少了。  五，乳房乳头条件不太好，亲喂不顺畅等等… 还有别的一些不常见的，我就不一一列出了，那么如何科学的追奶呢？ 首先要确保自己的乳腺是通畅的，这是追奶的基础！其次看看差奶差的多不多（看每次吃奶的时间，吃完奶后睡觉的时间，尿量是多少），差的多，不建议全天挂喂，省得饿瘦宝宝，急坏妈妈，可以一顿母乳一顿奶粉的喂，吃奶粉那顿也要用吸奶器吸或者手挤，就算吸不出来，挤不出来也要，重点在于刺激泌乳，注意睡前那顿一定要吃饱！ 要是差的不多，可以白天全天挂喂，宝宝要就吃，不够的晚上睡前那顿加奶粉，还不够就早晨起来那顿也加，同样加奶粉那顿也别忘记排空乳房，刺激泌乳。 这两种方法的后续都是要慢慢减奶粉量，不要一下子全部把奶粉减掉，饿坏了宝宝，累坏了宝妈，结果就是宝妈因为焦虑，又休息不好，奶越来越少;宝宝因为吃不饱 ，体重不增，还爱哭闹。然后就是恶性循环，宝宝越哭闹，宝妈越不自信，更加怀疑自己没有奶;宝妈越怀疑自己没有奶，奶就越少，奶粉加的越多，最后果真没有奶了！ 当宝妈开始挂喂，就把表丢开吧！不要看吃了多久，睡了多久，只看尿量，每天六次以下喂养不足，得加奶粉量;十到二十次都是正常的，这时你可以减奶粉量了，刚减时，尿量可能会有所减少，不过只要超过六次以上，就不用奶粉加量，随着你的奶量上去，宝宝的尿量也会慢慢上来的。 另外宝妈要有信心，也要有狠心，更要有强大的抗压能力，抵御来自各方面的压力。  接下来说说我喝过或者听过的下奶汤：  一，鲫鱼通草汤：通草30钱，鲫鱼一条，水一锅，不加任何佐料，包括盐，熬成一碗白汤，连服五天，停两天，再连服五天。 这个方子我用过，有效果，不过我家宝宝之前有湿疹，医生不让吃鱼，就停了。  二，一把生花生米，三碗水，大火烧开，转小火，煮成一碗水，打两个荷包蛋，煮熟了盛出来，全部吃掉。 这个方子是后续吃的，还不错，第一次吃完一个小时就涨奶了，坏处是不吃就没效果了…  三，木瓜牛奶：三分之一木瓜，去皮，花生米泡一下，去皮，牛奶半斤，放豆浆机里打。 这个我没试，因为已经全母乳了，够吃就没再喝下奶汤。 四，羊肉汤，牛肉汤，公鸡汤，排骨汤…各种汤… 这个没少喝，不能说没效果，只能说增加奶质的效果很出众，当然增肥的效果也很出众！  五，豆浆。 我喜欢加黑芝麻里面一起打，也可以加红枣，很好喝。 六，酸奶。 喝完涨了一天。希望可以帮助到大家成功追奶