求宝妈经验交流 如何供需平衡？

宝宝22天了 每天晚上要喂2~3次奶 但是奶太多流的很急 宝宝总是呛着 呛着了就不怎么吃了。不呛的时候就吃的多一些 可以吃到一边乳房软趴趴。另一边总是在吃完后我就用吸奶器排空了。我几乎只有宝宝吃完后半小时不涨奶 。其他时间一直都是涨奶漏奶 宝宝吃的时候另一边也会漏很久 不是滴出来 是射线。晚上根本睡不好 白天就算我妈帮我带孩子 我也睡不好 半个小时就会被涨奶痛醒。求前辈妈妈们帮帮我 是不是我哪里做的不对 不该用吸奶器 或者不该排空？ 希望我能快点供需平衡 。太难受了 这样下去就是出月子了都不敢出门。。