传言1:父母个子矮,宝宝一定矮  父母的身高对宝宝身高影响很大,因为宝宝未来的身高范围是父母身高的平均值上下浮动5.5~6.5cm。影响宝宝身高的因素有多个方面,其中70%~80%取决于先天遗传的因素,剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。甚至有调查显示,这些后天因素可以使孩子的身高上下浮动8.5cm。所以与其因为自己身高不够高而不停担心宝宝身高,但不如充分利用这些后天因素,挑战遗传,帮宝宝长成大个子。
传言8:想长高就要多吃高蛋白的食物。比如一定要多吃牛肉。

营养是保证身体发育的重要环节,足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增值,有利于身高增长。但是营养过剩也可能会造成肥胖、性早熟等多种问题,延误身高增长。多吃高蛋白食物也是如此,高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、肉、虾等摄入过多,也许会加速骨骼生长,但是同时多余的高蛋白从身体当中代谢不出去,反而会影响身体的健康。所以高蛋白食物的摄入总量也要控制,不要顿顿吃肉或者肉、鱼、虾等同时频繁摄入。比如今天吃鱼的话,那就明天吃肉,后天再吃其他的高蛋白食物,分开时间来吃。
传言6:抑郁的宝宝身高也会受影响,比如单亲家庭的宝宝

不能说单亲家庭的宝宝一定长得矮,准确地说,家庭环境和谐的宝宝更容易长高。研究表明,心情总是抑郁的宝宝身高往往比乐观开朗的宝宝矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。也有研究显示,缺少母爱的宝宝,其身高也会受影响。
爸爸妈妈为宝宝营造平和愉快的家庭环境很重要。比如爸爸妈妈最好不要当着宝宝的面争吵,不要总是批评、责备宝宝,给宝宝更多的爱和关注,等宝宝稍微长大一些后,帮助宝宝学会表达自己的情绪。想让宝宝长得高高大大,那就让宝宝每天都开开心心吧!
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