民间流传已久的8个关于宝宝长高的说法，居然都是谣言？

传言8：想长高就要多吃高蛋白的食物。比如一定要多吃牛肉。



营养是保证身体发育的重要环节，足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增值，有利于身高增长。但是营养过剩也可能会造成肥胖、性早熟等多种问题，延误身高增长。多吃高蛋白食物也是如此，高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、肉、虾等摄入过多，也许会加速骨骼生长，但是同时多余的高蛋白从身体当中代谢不出去，反而会影响身体的健康。所以高蛋白食物的摄入总量也要控制，不要顿顿吃肉或者肉、鱼、虾等同时频繁摄入。比如今天吃鱼的话，那就明天吃肉，后天再吃其他的高蛋白食物，分开时间来吃。

传言6：抑郁的宝宝身高也会受影响，比如单亲家庭的宝宝



不能说单亲家庭的宝宝一定长得矮，准确地说，家庭环境和谐的宝宝更容易长高。研究表明，心情总是抑郁的宝宝身高往往比乐观开朗的宝宝矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。也有研究显示，缺少母爱的宝宝，其身高也会受影响。

爸爸妈妈为宝宝营造平和愉快的家庭环境很重要。比如爸爸妈妈最好不要当着宝宝的面争吵，不要总是批评、责备宝宝，给宝宝更多的爱和关注，等宝宝稍微长大一些后，帮助宝宝学会表达自己的情绪。想让宝宝长得高高大大，那就让宝宝每天都开开心心吧！