1.秋季最佳食物:粥
秋天刚至时,婴儿的脾胃功能比起之前可能会弱一些,此时喝粥能够起到调理脾胃的效果。如果在秋天早晨喝上一碗粥,不仅可以驱寒,也可以防止燥热,调节脾胃。如果在粥中加入百合、银耳等食材,那么对身体就更有好处了。
2.告别秋燥:梨
呼吸道感染的人群如果生吃梨可以缓解喉咙发痒、肿痛、干燥的症状,也可以对便秘、尿赤起到缓解作用。可以给孩子喝用梨煮成的汤水,可以补充孩子需要的水分,起到滋润喉咙的作用。蒸梨能够帮助孩子滋补身体、润养肺部,还能够止咳嗽、祛除痰。
3.虚火杀手:萝卜
人们可以通过食用萝卜来调理自己的脾胃,萝卜对秋季常见的疾病例如:扁桃体发炎、喉咙肿痛、消化不良等也有缓解作用。
8.病愈首选:芋头
芋头是秋季常见食材,营养价值丰富。吃起来口感松软,易消化,尤其适合婴儿和老年人。芋头富含淀粉、蛋白质、铁、钙等物质,能够起到调理脾胃的作用。
9.抵抗病魔:菜花
菜花口感细嫩,容易吸收,消化功能不好者和婴儿比较适合食用。菜花还可以帮助人体消解致癌物质等,对人体大有益处。
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