被污染的鱼‖宝宝吃什么好

没人看

当然含汞很少，可以随便吃的list更长，而且不只是鱼，包括：虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、鲶鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、扇贝、牡蛎、鳎目鱼、鱿鱼、罗非鱼、鳗鱼、生蚝。不过，对于这些你也应该讲孩子的摄入量限制在一个更为安全的范围内——每周少于350克。

有个较为简单的理念，可以帮助大家选购鱼类食品：

生态圈是个金字塔：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃什么呢？吃含汞的各种浮游植物之类的。于是汞会随着金字塔的升高，而逐渐累积的更多。在金字塔上爬的越高，体内汞含量越高。

所以我们尽量吃金字塔下面一些的鱼，别吃等级高含汞也高的肉食捕猎者鱼类。