孕育养娃神器
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连续两天没有大便了，今天吃了两个苹果，就被说吃了太多，我朋友做月子一天三四个苹果呢，
坐月子不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
尽量不要吃，网上说可以吃都是骗人的，我就是做月子吃了苹果，现在吃一点点酸的东西就牙软的不行 展开阅读全文
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便秘可以喝蜂蜜水，香蕉
便秘把苹果放锅里煮熟吃
水果切块用开水烫过吃，完全没问题，我现在是二胎了，老大那会儿就那么吃，什么事没有。
多吃青菜 用香油吵
我也吃了啊 我之前便秘 医生还叫我多吃
我吃了每天一个
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