口干舌燥,皮肤干燥,疲惫困乏,还很容易上火,长痘痘,情绪烦躁……坐视不管,必定后悔!
秋养好,好过冬。如果秋季上火不养好,不仅容易引发支气管炎、肠胃疾病等各种疾病,紧接着冬天也会各种疾病不断。秋不好过,冬更不好过!
现在已进入初秋,天气渐凉,早晚温差大,这个季节要注意:秋燥、秋乏、秋膘。所以秋季重在润燥败火除秋燥,解秋乏,减秋膘。
秋燥
天气渐凉,气候比较干燥,人们很容易出现秋燥的症状:如鼻涩咽痛、口干舌燥、皮肤干燥、干咳少痰、大便干结轻微便秘、易上火、牙疼、长痘痘、情绪烦躁不安等。
上火
秋天是一个极其容易上火的季节。人在秋季易感燥邪而发生疾病,加上天气渐寒,大家偏爱多吃火锅、川菜、烧烤等食物。进食的大量辣椒和油腻,更加剧了上火症状。
如何滋阴润燥
如何清火,同时又不伤身体?
莫如以食材补身
滋阴润燥的食物那么多
不吃怎么对得起自己的身体?
雪梨
滋阴润燥
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