1.秋季最佳食物:粥
秋天刚至时,婴儿的脾胃功能比起之前可能会弱一些,此时喝粥能够起到调理脾胃的效果。如果在秋天早晨喝上一碗粥,不仅可以驱寒,也可以防止燥热,调节脾胃。如果在粥中加入百合、银耳等食材,那么对身体就更有好处了。
2.告别秋燥:梨
呼吸道感染的人群如果生吃梨可以缓解喉咙发痒、肿痛、干燥的症状,也可以对便秘、尿赤起到缓解作用。可以给孩子喝用梨煮成的汤水,可以补充孩子需要的水分,起到滋润喉咙的作用。蒸梨能够帮助孩子滋补身体、润养肺部,还能够止咳嗽、祛除痰。
3.虚火杀手:萝卜
人们可以通过食用萝卜来调理自己的脾胃,萝卜对秋季常见的疾病例如:扁桃体发炎、喉咙肿痛、消化不良等也有缓解作用。
4.润肺清燥:百合
百合的功效主要是可以对秋季常见病状起到预防和治疗的作用。新鲜的百合不仅可以止咳、润肺,还可以帮助人们定心宁神。
5.秋季佳品:莲藕
莲藕是营养价值较高的食物,含有钙、铁、维生素、植物蛋白等物质。也因其淀粉含量高所以吃起来不仅清脆爽口,也有甜味,容易获得婴儿的喜爱。莲藕可以增强人体的免疫能力,补血益气。
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