1.饮食饮水防秋燥:秋天是比较干燥的季节,如果孩子的饮食结构不合理孩子可能会上火,出现嘴唇干裂、流鼻血、皮肤干裂之类的症状。因此家长需要多给还自己吃一些生津止渴、去除燥热、并且帮助孩子消化的瓜果蔬菜,例如冬瓜、香蕉之类的食物,少给孩子吃刺激性的食物。还可以自制健康饮品,用雪梨或柚子皮煮水给孩子喝,有开胃、止咳的作用。
2.冷饮西瓜需慎食:秋天最好少或不吃冷饮,以免刺激肠胃。西瓜是凉性的食物,如果吃多了也会伤害到孩子的脾胃,因此也不适合让孩子多吃。还有最好少给孩子吃剩菜剩饭,如果孩子不喜欢吃热的食物,稍放凉再给孩子吃。