看我是怎样追奶的！！！

我是一枚宝妈，产后奶水不足，一直混合喂奶，天天看着宝宝吃不饱的样子心里可是心痛啊。母乳是宝宝最好的口粮。于是我自处打听增奶的食谱，终于不负有人心增奶成功，现在宝宝吃饱后还能吸出150多毫升奶瓶都装不下了。现在我把增奶的食谱分享给大家，这些食物搭配与制作方法不仅作用丰富，而且美味可口哟，一起来看看吧。分享食谱有限，宝妈们可以给我留言，我会一一回复的分享给大家，我记录下了大量的增奶食谱哦。 鲜拌莴苣 　　原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。 　　制作方法： 　　1、将鲜莴苣洗净，去皮，切丝; 　　2、以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。 　　小提示：鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用，作为佐餐菜肴，还有增加纤维素，防止便秘的功效。莴苣主攻产后乳汁稀少，小便频繁。 金针菜炖肉 　　原料：金针菜310克，瘦猪肉60克。 　　制作方法： 　　1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。 　　2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5～7次有效。 　　小提示：金针菜具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。适用于乳汗不下，患有乳腺炎的新妈妈。 猪蹄茭白汤 　　原料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。 　　制作方法： 　　1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸。 　　2、撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。 　　小提示：祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。而猪蹄营养价值高，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，同样具有补血、增加乳汁等功效。