想说说我的纯母乳经历,希望能给准备母乳和正在母乳的宝妈们一点经验建议。 上次写到月子里,由于要照顾宝宝,夜里经常喂奶换尿布什么的,睡眠不好;月子里哺乳期饮食上忌口,吃不惯。于是我就有点产后抑郁了,总是一点小事发脾气,特别暴躁,老觉得特委屈,看什么都不顺眼。特别的爱生气😒!宝爸经常抱着宝宝说,“别哭,再哭你妈就要变大猩猩了!!”结果可想而知,奶越来越少。宝宝一口奶粉都不吃,奶又少不够吃,我狠狠心,试试饿着看会不会就吃了。结果最长一次六个小时都没吃,奶粉就是喂不进去,我上火上的不行。宝宝树的下奶追奶的贴,我找了好多,看见有没试过的就去试,各种汤水的,中药就吃了好几款。可能是每个人体质不同,所以效果也不一样,看别的宝妈说有效果的,我就没啥反应。 后来,我又去了我们这里医院的母乳喂养咨询门诊,医生推荐给我一个催乳师,我又到催乳师这里,寻思着能不能做做按摩奶就多了。催乳师仔细了解我情况,给我制定了一套规定,让我按着做,就会有奶。最重要的就是不能生气,心情要好!所以宝妈们,一定要保持好心情,好心情,好心情啊!重要的事情说三遍!1,心情好,不生气。2,把自己的睡眠时间尽量跟宝宝一起,她睡了你也抓紧睡,睡不着也不要玩手机什么的,闭着眼养神。3,汤汤水水要贯穿整个哺乳期,不吃回奶的食物。4,奶少的可以追奶。基本上都做到的,可以实现纯母乳。 前面说了,我老是控制不住的发脾气,忍不住,我就出去走,逛街,购物,把火气用其他方式发泄出去。(后来我一生气就买东西,老公说他都尽量不惹我了,太费钱)饮食和睡眠慢慢适应,催奶师推荐一款中药调理,慢慢的,奶真的多起来了!纯母乳也没那么难。我家的是女宝,吃的少,一侧都吃不完,不论吃多少,剩下的一律用吸奶器两小时排空一次。 时间久了吧,就又犯懒,一晚上要涨好几次的奶,慢慢的就懒得起来挤了,结果一天早上起来,胸一侧好疼,摸着有个蛋黄那么大的硬块。只好又去找催奶师了,我被数落了!这奶少时候愁,奶太多了也愁。她说我奶浓稠,奶孔细,不好好保养很容易堵的,说一旦发炎严重要开刀的!吓死宝宝了。从那之后,就不敢再偷懒了! 奶多了以后,吃不完,倒掉很多,看着很浪费,还不知道怎么办好。喂家里的狗狗,它竟然傲娇的不吃!看网上有人说做母乳皂的,我不喜欢。有人说可以自己洗脸和给宝宝洗澡,结果不好,不知道是不是我奶太油腻,我脸上和宝宝身上都冒出小红疙瘩了!后来宝宝姥姥说,实在不行,要不浇花吧!扔了也是扔了!我郁闷的不行,好不容易追回来的奶,这样太浪费了!我就买了母乳保鲜袋,一袋一袋冻起来,据说可以储存六个月呢,可以留着断奶后,没事给宝宝当小零食吃。就是冰箱后来也放不下了。 宝宝四个月时候开始加辅食。开始一点点,只是适应下味道而已。六个月时候正式吃辅食。现在宝宝一天我按一日三餐喂辅食,每两餐之间喂顿奶,夜奶没舍得断,继续吃!宝宝体质一直很好的。一个半月会抬头,三个月翻身,五个半月会坐,六个半月自己扶着东西会站,七个月扶着东西横着走,八个月能独立站一会。会叫爸爸,咩咩(妈妈)。长了两颗牙。除了哭的流过鼻涕之外,没生过病。根据自己的经验,总结了一下,希望能对宝妈们有点用处。 1,保持好心情。 2,尽量多睡觉。 3,注意饮食,多吃汤汤水水,不吃回奶食物。 4,追奶的路有很多条,选择适合自己的。我吃的中药调理过效果很好,有其他方法效果不明显的宝妈可以留言。5,千万不要懒,一定要定时排空乳房。我家宝宝吃夜奶,所以吃完要排空。宝宝要是不用吃夜奶,晚上就不用起来,尽量多休息。 温馨提示 回奶食物对照单:麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、味精、大料、人参、茄子、豆角、藕、木耳、火腿、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆豉、太咸太辣。 请各位母乳妈妈注意少吃,尽量不吃。 我们都在和宝宝一起成长,欢迎宝妈们多交流。
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