周岁以下的宝宝辅食为什么不建议加盐？

真受不了，我婆婆就是天天说不加盐没颈，怎么说都不听，我自己做给孩子吃，还是非要加，有的加糖，加的 我吃都甜，说他还不高兴，说没盐没味怎么好吃，

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4不加盐的辅食怎么做才好吃？

很多宝妈觉得一般不加盐的辅食宝宝都不爱吃。这种情况多数发生在宝宝10个月左右的时候，细细观察，都会发现宝宝有个共通点就是，他吃过大人的食物啦！知道啥好吃啥不好吃啦！没有味道的辅食再也不能诱惑我啦！我要吃你们的饭菜！

这种烦恼也困扰了我一段时间，宝妈们不要着急，宝宝的口味是可以改变的，包括成人的口味也是，21天会改变人的饮食习惯。不要一下子把盐限制住，而是要循序渐进地把加盐的量减下来，再通过南瓜，芝麻酱，西红柿，洋葱等这些调味食材，来把辅食做得有滋味，慢慢减少宝宝对盐的依赖。

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3过了周岁辅食必须加盐吗？

如果1岁以上的宝宝仍能继续接受原味的食物，就没有必要强行加盐。孩子从一岁开始可以少量加盐，不代表“必须”加盐。所以，一般在做洋葱，西红柿，虾等这些食材本身很有滋味的辅食时，我都会选择不加盐。尽量利用食材本身的味道来吸引宝宝。

但由于盐是碘的重要来源，如果完全不吃盐需要注意补充碘，每周吃几次富碘食物如紫菜海带、平时也可以用海产品代替一部分禽畜肉类。

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