6-7个月宝宝辅食大全

适合6-7个月宝宝的辅食分享 大米汤 对宝宝的好处：大米中富含碳水化合物、蛋白质，还含有丰富的B族维生素。原料：大米适量。做法：❶将大米用清水淘洗干净，浸泡半小时，加水煮成稍稠的粥。❷待粥温热不烫后取米粥上的清液30~40毫升，喂食宝宝即可。食用宜忌：慢火熬大米汤，熬出的粥汤浓稠，米油充分溢出，是宝宝理想的健胃辅食。 百变花样做美味：大米中可以加入2颗红枣，这样米汤的味道更好。 黑米汤 对宝宝的好处：黑米中富含锰、锌、铜等矿物质，可为宝宝补充充足的营养。原料：黑米适量。做法：❶黑米淘洗干净（不要用力搓），用水浸泡1小时，不换水，直接放火上熬煮成粥。❷待粥温热不烫后取米粥上的清液20~30毫升，喂宝宝即可。食用宜忌：将黑米浸泡一夜后，煮粥时易烂，且口感更佳。百变花样做美味：黑米放入豆浆机中，加适量水，打成稀糊状，宝宝也很爱喝。 大米花生汤 对宝宝的好处：花生具有补铁补血的功效，可预防宝宝出现缺铁性贫血。原料：大米适量，花生米10粒。做法：❶大米淘洗干净，花生米一掰两半，与大米同煮成粥。❷待粥温热不烫后取米粥上的清液30~40毫升，喂宝宝即可。食用宜忌：最好用红皮花生米，红衣不要去掉，补血效果更好。 百变花样做美味：花生打成糊，加适量温水稀释喂给宝宝，营养好吸收。